Une méthode qui fait ses preuves depuis les années 60.
La Sophrologie combine des méthodes occidentales et orientales.
Pour contribuer à harmoniser
le corps et l’esprit.
Le mot Sophrologie est formé de trois termes grec :
- « σῶς / sôs » : Harmonie,
- « φρήν / phrến » : Conscience.
- « -λογία / -logía » : Etude.
Terme inventé par l’homme qui a créé la méthode dans les années 60, le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo (1932-2017).
Une méthode alliant :
- les connaissances des traditions orientales (yoga, bouddhisme, zen…)
- les connaissances scientifiques occidentales (neurosciences, hypnose, philosophie, méthode de Jacobson..)
elle peut être utilisée comme technique thérapeutique ou être vécue comme une philosophie de vie.
Les principes fondamentaux
Ils sont le cadre de base de la pratique de la sophrologie.
L’intégration du schéma corporel
Perception de l’ensemble des sensations corporelles.
L’action positive
Développer des sentiments positifs, porter un autre regard sur soi et sur les autres.
Le principe de réalité objective
Savoir être dans l’acceptation des contraintes du réel, ne pas oublier comment se comporte le monde, et être ouvert à ce qui s’offre à nous.
L’adaptabilité
Le sophrologue s’adapte à votre expérience, à votre demande, à ce qui apparaît durant les séances.
Autres choses
Bon à savoir :
La sophrologie est complémentaire aux soins de santé (suivi psychologique inclus). Elle ne s’y substitue en aucun cas.
La sophrologie, on en parle :
Comment se déroule les séances
Assis ou debout.
Avec des échanges, et des indications claires, et adaptées à votre problématique.
