Les problématiques
La sophrologie vous aide pour des besoins spécifiques comme :
Aide à la préparation aux examens – Gestion des émotions –
Apprendre à se relaxer – Meilleure relation avec son entourage.
Votre problématique.
La sophrologie vous aide dans des besoins plus ciblés :
Aide à la gestion du stress
Les conséquences du stress sur le long terme sont un épuisement de l’organisme, et l’apparition de différents troubles, selon la nature de chacun. Comme des tensions (mal de dos), ou des troubles comportementaux (perte de concentration, irritabilité).
Ce que permet la sophrologie : Apprentissage de la détente, Maîtrise des émotions, Acquisition d’une sécurité intérieure, Prévention, Capacité d’adaptation.
Aide durant la dépression
La dépression « constitue un trouble mental courant, caractérisé par la tristesse, la perte d’intérêt etc… ». C’est un état naturel qui peut être accueilli d’une façon plus sereine avec un accompagnement adapté.
Ce que permet la sophrologie : Apprentissage de la détente, Maîtrise des émotions, Acquisition d’une sécurité intérieure, Prévention, Capacité d’adaptation.
Aide à gérer l’angoisse
L’angoisse est un « malaise psychique (…) caractérisé par une crainte diffuse pouvant aller jusqu’à la panique ». Et quand elle prend trop de place, tout devient difficile.
Ce que permet la sophrologie : Détente généralisée, Motivation, Confiance en soi, Relaxation, Harmonisation Corps/Esprit.
Aide à avoir un meilleur sommeil
1 Français sur 5 souffre d’insomnie. Cette insomnie est sévère dans 9 % des cas. Reconnaître un trouble du sommeil peut épargner des années d’inconfort et prévenir l’installation de conséquences graves pour la santé.
Ce que permet la sophrologie : Augmenter l’efficacité de votre sommeil, Diminution de la phase d’endormissement, Évacuation des tensions musculaires.
Les bénéfices
La sophrologie vous apporte des bénéfices dès les premières séances.
Et vous accompagne à vous développer personnellement.
confiance en soi
parentalité plus zen
plus d’énergie
lâcher-prise
Mes spécialités
Ce sont mes domaines de compétences, avec l’expérience je sais que ce sont les sujets avec lesquels je suis la plus efficace.
