Les domaines d’interventions

Gestion du Stress

  • Quelques chiffres : Selon une étude de l’INRS (  Institut National de Recherche et de Sécurité), effectuée en 2000, en France sur une population active de 23,53 millions de personnes, 220 500 à 335 000 personnes (1 % à 1,4 %) sont touchées par une pathologie liée au stress professionnel.
  • La notion de stress a été introduite par l’endocrinologue Hans Selye, pour la première fois en 1925, il le qualifiait alors comme “l’ensemble des moyens physiologiques et psychologiques mis en œuvre par une personne pour s’adapter à un événement donné.”
  • Le stress est un système biologique très ancien, parfaitement adapté pour nos ancêtres qui devait se protéger, agir vite, combattre ou même fuir. Ces réactions hormonales sont les mêmes depuis l’apparition de ces premiers comportements, mais les situations ont bien changé.
  • Les conséquences du stress sur le long terme sont un épuisement de l’organisme, et l’apparition de différents troubles, selon la nature de chacun. Comme des tensions (mal de dos), ou des troubles comportementaux (perte de concentration, irritabilité).

Ce que permet la sophrologie : Apprentissage de la détente, Maîtrise des émotions, Acquisition d’une sécurité intérieure, Prévention, Capacité d’adaptation.

Sommeil

  • Quelques chiffres : Selon une étude INSV  (Institut National du Sommeil et de la Vigilance) / MGEN, menée en 2016, 1/4 des français manquent de sommeil  au point de devoir récupérer plus d’1h30 de sommeil par nuit le week-end. Près d’1/3 déclarent souffrir d’au moins une trouble du sommeil, et 72% des personnes qui se soignent pour ces troubles du sommeil suivent un traitement non médicamenteux, tel que la sophrologie.
  • Le sommeil est un état dans lequel nous passons environ le tiers de notre vie. Il fait partie des fonctions vitales de l’organisme comme la respiration, la digestion ou l’immunité.
  • 1 Français sur 5 souffre d’insomnie. Cette insomnie est sévère dans 9 % des cas. Reconnaître un trouble du sommeil peut épargner des années d’inconfort et prévenir l’installation de conséquences graves pour la santé.

Ce que permet la sophrologie : Augmenter l’efficacité de votre sommeil, Diminution de la phase d’endormissement, Évacuation des tensions musculaires.

Préparation aux examens

  • Baccalauréat, Passage du permis, Examen universitaires, Passage de concours, Compétition sportive.
  • Tous ces événements importants sont générateurs de stress, et nécessite une prise en charge particulière.

Ce que permet la sophrologie : Détente généralisée, Motivation, Confiance en soi, Relaxation, Harmonisation Corps/Esprit.

Les autres domaines d’intervention :

  • Confiance en soi,
  • Gestion des émotions,
  • Détente,
  • Relaxation.

Les différents types de prestations